入睡困难,记忆力差,精力不集中,不精神,昏昏沉沉
问题描述：入睡困难，记忆力差，精力不集中，不精神，昏昏沉沉
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-10-30
根据你提供的信息，多考虑你有一点神经衰弱的症状，建议你放松心情，生活规律。
可以吃点脑心舒口服液，一次一支，一天两次，加强营养，多锻炼身体，保持身心愉悦。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-10-30
建议您去医院检查一下血脂血糖血压，脑电图等相关检查，根据情况，然后选择当地比较好的中医院进行中药口服调理治疗。考虑是失眠的情况，然后再就是去当地精神卫生中心就诊。
建议注意饮食清淡，不要吃油腻及高热量的食物，要每天九点到床上在培养睡眠的氛围，早晨六点起床。适当进行有氧运动。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-30
你这种症状考虑神经衰弱，建议：1，睡眠是人体的需要和生理过程，是自然的，不要睡不着耗在床上；2，精神状态不要一直处于紧张状态；3，睡前不要想工作和学习的事，可以喝杯牛奶；4，多和朋友进行思想交流；5，适当锻炼身体，可做慢跑运动；6，如果长期焦虑，可到医院进行心理咨询。
以上是对“入睡困难，记忆力差，精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-10-30
很高兴为你解答，根据您描述的情况，考虑主要是失眠引起的一系列情况出现，可以口服安眠药，观察情况，也可以去睡眠科室进行治疗，祝您健康。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-10-30
结合您的描述考虑神经衰弱症状，建议正规三甲医院神经内科专科系统正规指导治疗改善症状，首先需要改善您的睡眠。睡眠好了症状会改善。