孕晚期整晚失眠怎么办?
女 |
2019-10-29
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问题描述：怀孕已经有八个多月了,从昨天开始晚上就睡不着觉了,晚上很精神,试了几种治失眠的方式都不管用,孕晚期整晚失眠该怎么办呢?
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李芯蕾
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2019-10-29
首先不要有太大的精神压力,可以多进行一些户外活动,适当的放松一下自己的心情,睡觉之前可以喝杯热牛奶,也可以用热水泡脚,入睡之前也可以听一些轻柔的音乐,要调控好自己的情绪,尽量不要吃治疗失眠的药物,对腹中胎儿影响不好