失眠严重,整晚都睡不着怎么办
问题描述：失眠严重，整晚都睡不着怎么办？失眠严重，整晚都睡不着怎么办
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-24
严重失眠，整晚都睡不着。可能是由身体不舒服造成的，也有可能是你更年期综合症的表现。建议你去医院神经内科或者心理科检查治疗。通常需要药物治疗和心理治疗。
以上是对“失眠严重，整晚都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-24
看到你的描述，失眠严重，长期失眠会的健康的影响，去医院做一下检查，排查器质性疾病，建议适当服用益气补血滋补药物，舒缓压力，缓解焦虑情绪，多运动，旅游散心
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-08-24
针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-24
失眠跟很多因素有关，一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-24
你失眠严重，整晚都睡不着，你是有严重的睡眠障碍，建议你最好马上去当地的医院的心理科看看医生，并做一段时间的心理咨询来获得改善。
以上是对“失眠严重，整晚都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-24
从睡眠状况的描述来看，目前的睡眠质量相当糟糕，建议你仔细地查找原因。是否是因为大脑或者身体的疾病？是否是因为情绪方面的障碍？是否是由于环境的改变？是否是因为人际关系的危机？建议到心理科做一下全面的排查，在医生的指导之下，适当的口服调节情绪的药物，乐观的面对压力，有计划的放松和休息，祝你健康快乐。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-24
从以上的情况分析，表现为中年女性出现失眠严重，如果病情已经持续较长的时间需要及时接受相关治疗，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评量表和多导睡眠图检查以助于明确病情