身体湿气重怎么改善?
问题描述：老是感觉身体里的湿气特别重,不知道是什么原因引起的,导致的我每晚睡觉质量,一直都不是很好,所以,像我这样身体湿气重该怎么样去改善?
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张莉莉
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2019-10-26
良好的生活环境与人们的健康息息相关,积聚过多水分的人应避免生活在潮湿的环境中,保持环境干燥,特别是在梅雨天气,除了保持室内干燥外,还要注意衣服的处理,不要穿干燥的衣服,以免湿透身体,三,合理的饮食和饮食在身体中起着至关重要的作用,身体水分过多的人应该饮食清淡,不要吃太油腻和辛辣的食物,如葡萄酒、韭菜、油炸食品
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-10-26
正常和科学的日常生活和休息都可以使人身体变好,良好的日常生活,休息时间,可以使人们拥有一个非常健康的身体,在湿度方面也不例外,湿度过大的人应该合理安排工作和休息时间,尽量不熬夜,不晚起,适当小睡,以确保足够的休息时间,但也不要太长