晚上怎么睡也睡不着,白天也是睡不着
问题描述：晚上怎么睡也睡不着，白天也是睡不着，眼睛受不了，想睡就是睡不着
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-10-24
根据描述，心平静下来，不考虑睡眠的事，白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，转移注意力。
以上是对“晚上怎么睡也睡不着，白天也是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-10-24
我很高兴帮你解答问题，如果偶尔出现失眠的情况，身体都可以能够带上过去，也不用太焦虑，如果长期这样的话需要用药物和其他的方法进行治疗。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-10-24
不排除有神经衰弱的可能，建议你可之前往正规中医医院就诊，明确一下造成失眠的具体原因，然后有针对性的给予相应的中药调理治疗，能够很好的改善失眠现象，促进良好睡眠。