怀孕十四周吃什么好?
问题描述：怀孕十四个周了,今天去产检检查说宝宝很好,之后可以适当的补充一点营养,怀孕十四周吃什么好?
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熊平安
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2019-10-21
14周时,母亲的正常营养足以让婴儿生长,叶酸是必需的,如果你的母亲身体虚弱,建议适当补充钙,但不要过量,否则孕妇很容易便秘,通常吃合理的混合搭配,吃豆制品,鱼,肉,牛肉和羊肉最好,还有要定期产检
侯万东
已帮助网友：2053
2019-10-21
这个时期的女性是最需要营养的,所以一定要保证女性在这个时候的蛋白质和维生素等不缺失,怀孕14周可以多喝鸡肉、鱼肉、排骨汤,多吃水果、蔬菜、核桃和虾等食物来加强营养,除了怀孕中期外还需要补充叶酸,建议你少吃冷的和辛辣的食物,并定期检查生产情况