我晚上睡不着觉
问题描述：我晚上睡不着觉，两天了，前天一晚处于半睡半醒的状态，能听见别人翻身，打呼，昨天晚上大约3、4点睡觉，前半夜睡不着，双眼看天花板，情绪特别消极，一直在哭，白天很困，睡不着，抑郁症？
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-10-18
咨询者为19岁女生，晚上睡不着觉，情绪特别消极，怀疑自己是否得了抑郁症？抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残**。建议咨询者需要找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴特别重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。祝早日恢复健康。
王娟
已帮助网友：1119
2019-10-18
人的情绪是受想法影响的，因为你的想法消极负面，所以情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪，这样面对人和事就不会太悲观。