别人开心的时候,总觉得自己很孤独
问题描述：别人开心的时候，总觉得自己很孤独，身边基本上没有可以倾诉的朋友。别人都认为我乐观，却没有人知道我内心的悲伤和痛苦。心底总是有很多的委屈，因为别人都不理解我。当别人不开心的时候，我总是以为，是我又惹TA不开心了。有一点的小自卑，喜欢安静的待着，有人愿意和我说话，我也会非常的话痨。就读高二。有时候会产生浓烈的厌世感以及虐杀光所有看不起我欺负人。
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-10-17
很高兴为你解答，你上面描述的这个情况应该与你童年的经历有关系，你的性格比较内向，表达不出你内心的痛苦和委屈，自卑不自信，爱猜疑，也可能是女孩子心眼多，建议你要多参加体育锻炼，多和他人接触，释放负面情绪，减小心理压力，另外和朋友沟通的时候，要真诚实在，可以交几个真心的朋友，遇到问题的时候可以互相交流，帮助的。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-10-17
你有点思虑过度了，而且悲观的情绪比较严重，可能患有抑郁症，另外你不要觉得没有朋友，班上的同学都是可以倾诉的对象，也可以和几个要好的同学相处，你自己要主动点，这样你才能获得好友。
以上是对“别人开心的时候，总觉得自己很孤独”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-17
根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，一方面考虑可能出现了抑郁症的倾向，另一方面也不排除有人格障碍的可能。针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-10-17
你患有抑郁情绪和焦虑情绪！建议平时要多看些励志的书籍和学习他人为人处世的方式方法！想想你是如何对待他人的？你想让别人如何待你！我们抱着感恩的心对待身边的人我们会有意想不到的收获！