女生,十四岁,每天跳绳可以长高吗
问题描述：女生，十四岁，每天跳绳可以长高吗？可以，每天跳多少个，坚持多久可以有效果
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-10-09
每天只要跳10分钟左右就可以了，一直坚持直到身高不再有长高的空间。
除了锻炼你还要从饮食上来调节如多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃水果蔬菜，早睡早起，不熬夜。
王源
已帮助网友：2372
2019-10-09
有氧运动可以促进身高增长，特别是跳绳等跳跃一类的运动，主要是刺激软骨细胞，使软骨细胞体积相对增大，但关于次数和时间均没有具体的数据，一般认为需要1000以上。