每天跳绳可以长高吗
问题描述：快18岁了只有157，每天跳绳可以长高吗
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-08-20
增高要注意睡眠充足，特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨汤，瘦肉如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，跳高，跳绳对长高是有辅助性的。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-08-20
通常女生的身高会到20岁前后才会停止身高的增长。但是还要看你的骨骺线是否闭合，跳绳是一个刺激长高的方法，但是要控制量，不宜过多。同时多补钙，多照太阳，保证睡眠
李海涛
已帮助网友：1714
2015-08-20
最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。