室内跳绳可以长高吗
问题描述：室内跳绳可以长高吗？要坚持多久时间才有效果？
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-08-25
这个是可以的。
不过建议您还是去室外，空气较好，一般每次跳五十个就行，坚持3个月以上
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-25
可以的，一般只要股沟没有闭合，做向上的跳跃运动就可以，而且一定要保证夜间早点睡，因为在夜间才会分泌长高的激素。
营养一定也要跟得上，如牛奶、骨头汤都是必要的。
以上是对“室内跳绳可以长高吗？要坚持多长时间才有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-08-25
跳绳是有助于增高的运动，但效果不太明显，是否能够增高，关键要看骨骺线是否闭合，若已闭合，则几乎不会增高。
建议去医院检查一下骨骺线是否已经闭合，希望我的回答对你有所帮助！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-08-25
只要多运动，就是可以长高的。特别是跳跃的
跳绳会加强小腿和手臂的锻炼，长久坚持，会导致肌肉变大哦，所以可以打打篮球，慢跑，游泳，等其他运动，希望我的回答对你有帮助！