每天熬夜到1112点,怎么样才能改善熬夜
问题描述：每天熬夜到1112点，怎么样才能改善熬夜。
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-10-08
很高兴为你解答，，这种情况主要靠自己进行调整。
平时注意适当锻炼，增强体质，熬夜的情况最好靠自己进行调整。祝你生活愉快。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-08
根据你所描述的临床症状，正常来说，人每天应该11点之前入睡。因此建议你要养成良好的生活习惯，每天11点之前入睡。有事情都要白天去完成。这样形成规律就好了。