学习静不下心来烦躁怎么克服?
问题描述：最近马上就要考试了,可是在复习的时候总是静不下心来,心烦意乱,心情特别的烦躁,学习静不下心来烦躁应该怎么克服?
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-10-06
从你的症状来看,考虑你是有点焦虑,主要还是和你的心态有关系,你不要给自己太大的压力,做好自己就可以了,平时要生活有规律,早睡早起,可以适当的做一下体育运动,不仅可以增强体质,还能改变情绪
罗正强
已帮助网友：1322
2019-10-06
无法静下心来,烦躁不安,这是人的精神规律,你的思维已经固定在这上面了,对于你这种表现,有一个最好的办法就是顺其自然,让不良的心情自己走掉,在烦躁的时候可以干一些其他的事情,转移一下注意力,然后当情绪恢复以后再继续复习