总是害怕一个人,害怕孤单
问题描述：总是害怕一个人，害怕孤单，一想到的时候就心慌胸闷，不想的时候还好，不是得忧郁症了
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-10-02
情况，首先要保持健康乐观的心理，平时多与朋友交流沟通，多参加集体活动，多培养兴趣爱好，遇事多想其积极的一面。进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-10-02
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状，不能确诊抑郁症，抑郁症倾向会出现情绪下降，对生活感觉没有心情，你可能是受一些刺激引发恐惧心理，建议把自己心里面事情讲出来，多和周围邻居朋友以及家人进行沟通交流，多户外散散步听听歌放松心情，早睡早起养成良好生活习惯，慢慢可以恢复正常的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-10-02
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，不想事情的时候正常，想了就会心慌气短，经常害怕一个人的时候，考虑是心理障碍，抑郁症会出现情绪低落，多平时日常生活没有兴趣，建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊。
以上是对“总是害怕一个人，害怕孤单”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-10-02
根据您的描述，建议您平时要多和他人交流沟通，这样能够及时排解您心中的负面情绪。一个人的时候可以看一些有益的书籍，或者听一些轻柔的音乐，从而消除自己内心的孤独感。如果心理压力较重，可之前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理治疗。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-10-02
这位女生从你描述的状况来看的话，还不能确定你是否得了忧郁症，但应该看得出是有忧郁的倾向，一般情况下，一个人只要有坚定的理想目标，就能够迅速的纠正自己的思想和行为，像他人一样学习工作，交往发展业余爱好，使得回归正常自己。大多数抑郁症患者都是能够自我疗愈的。如果觉得自己走不出来，就找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信老师们会用专业的心理学知识和技能给到您很好的帮助。你也可以在这个平台的在线咨询的搜索我的名字，也可以给到你相应的心理疏导。