想要瘦身、减肥
女 | 23
2010-07-20
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问题描述:提问者年龄:23
提问者性别:女
目前的症状:想减肥,腰部和肚子都是赘肉
发病时间及原因:
治疗情况:
想要获得的协助:偏胖,想减肥。腰部和肚子都是赘肉,身子看起来都走行啊....特难看.各位专家能否帮帮我或提点建议? 谢谢!
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高锡云
已帮助网友:2101
2010-07-20
你好,这个是可以通过运动来减肥的。一般做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。