身上来月经吃什么最好?
问题描述：每次来月经量都是很多,要一周才走,每次来都感觉两腿发软全身无力；想吃一些食物补一补身体,吃什么食物比较好呢?
回答专区
林春桥
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2019-10-01
正常月经周期为二十八天,经期三到七天,经量三十到五十毫升, 经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食物,避免食用过酸和刺激性较大的食物
吴玉琴
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2019-10-01
在月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品,食物要以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少,平时注意少吃点生冷食物,做好防寒保暖,另外,生活作息要规律,避免经常熬夜和过度劳累
张世清
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2019-10-01
根据你所说的情况分析,每次月经来了量都很多,要一周才走,每次都感觉两腿发软无力,像你说的这种情况,应该考虑是严重的贫血引起的像这种情况我建议你到医院检查一下,看贫血到了什么程度,如果是重度的贫血,要输血治疗,如果是轻中度的,可以吃一点补血口服液治疗,以清淡饮食为主,注意休息