有什么瘦身减肥方法？
问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：21
目前的症状：大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。
发病时间及原因：不知道
治疗情况：没有
想要获得的协助:另外，我现在吃 御'淑'堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是老想上厕所，是不是有点效果啦？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2010-07-20
你好目前减肥有效的方法就是规律饮食和坚持运动！除此没有很特殊的治疗方法，广告最好不要轻信，大多没有确切的疗效！所谓的减肥产品也不要乱用，有的甚至可以导致内分泌失调的！如果确实体型过于肥胖。建议你到内分泌科检查调理！
张月玲
已帮助网友：2392
2010-07-20
饮食瘦身减肥方法减肥还要注意以下几点：第一：首先早餐一定要吃好第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水第四：选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
黄远航
已帮助网友：2021
2010-07-21
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打大腿,每边可做5分钟.