自卑自叹,连连叹气,有时觉得人生没有意义
问题描述：自卑自叹，连连叹气，有时觉得人生没有意义，自己好象过死人一样，什么事都做不了。有时烦到抽筋，一晚上都睡不着。惊家人会饿死。
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-24
从你的信息来看，你有抑郁症倾向，心情低落，兴趣丧失，精力不足，生活没有奔头，晚上睡不着。建议：一，改变错误的消极的想法，多向下比较，看看不如自己的人还有很多很多。例如你有家人，不是无家可归，例如，你能健康活着，没有被癌症或艾滋病困扰，等。二，意义疗法，你的存在很重要，有人需要你，有工作需要你，等。三，行为疗法，多出去有氧运动呼吸新鲜空气。四，填塞法，把自己塞进一个集体性活动中，努力完成任务，让大脑停止消极想法。建议看心理医生或者购买我的服务
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-24
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
以上是对“自卑自叹，连连叹气，有时觉得人生没有意义”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-24
你自卑自叹，有时候觉得人生没有意义。可能你的生活很不如意。使你自己失去了对生活的向往。可是你想过没有？人生如意事一二，不如意事八九。人生就是这样，有浮有沉，但是也要始终相信明天的太阳会更加灿烂。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-09-24
你说你自悲自叹，觉得人生没有意义。好像死人一样，什么事情都做不了。有的时候烦到抽筋，一晚上都睡不着觉。你处在这样的状态，有多长时间了？在这之前有发生什么样的事情吗？对你来说比较重要的。