一直便秘,感觉想拉拉不出来
问题描述：一直便秘，感觉想拉拉不出来。身高只有160，但体重却有100。胖在肚子上面，腹部。就是肠胃那里。垃圾都堆积在那里，排不出来。湿气很重，人又很毒。有没有什么解决办法，或减平腹部的办法。。
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王淼
已帮助网友：1580
2019-09-21
很高兴为您解答。请问您平时饮食属于清淡类还是辛辣类，您便秘这症状有多久了？
您便秘可以用点开塞露暂时解决一下。但是不推荐长期使用，你平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加运动量，一般便秘是可以得到改善的。您说的减腹，因您又是长身体时间段，就是吃完饭多站一站不要立马坐下或者躺下，适量增加运动。
以上是对“一直便秘，感觉想拉拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-09-21
从你描述的大便困难情况看，应该不会便秘引起的。
注意多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免辛辣刺激上火食物，多运动增强胃肠蠕动功能，有利于减少便秘，必要时口服通便灵调理治疗。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-09-21
这种情况考虑是消化不良的表现。
建议平时饮食上要定点定量，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以多喝点含有益生菌的酸奶，促进肠胃蠕动，多锻炼身体。