感觉一直便秘是什么原因?
问题描述：每天和很多水还是上厕所很困难，老是好几天才上一次，而且量也不多很难受出不来的感觉，食物在胃里消化后滞留在肠道中，排不出来，很难有便意。感觉一直便秘是什么原因？
回答专区
张磊
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2018-10-09
便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.祝好
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-09
你的症状是胃肠动力不足导致的便秘，需要促进胃肠动力为主的治疗，保持合理饮食。
可以服用吗丁啉片和芦荟胶囊治疗比较好，平时饮食注意清淡为主，多吃点芹菜，菠菜等粗纤维食物以促进胃肠动力和排便。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-09
这个便秘是肠蠕动问题，平时多吃蔬菜水果，多运动增加肠蠕动就可以了
每次都是好多天才有一次大便吗，感觉大便的时候费力吗，建议用点芦荟胶囊，帮助排便，最多一两天就可以，时间不能太长
以上是对“感觉一直便秘是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-10-09
饮食上您可以：
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.
2.多喝水.膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意.
3.适当增加脂肪摄入量.
4.少食辛香类及刺激性食品.
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食.
6.蜂蜜,香蕉等有通便作用,可常食.
王源
已帮助网友：2372
2018-10-09
治疗便秘首先应该少吃辛辣刺激食品,油炸,烧烤,烟熏等食品.多喝水,吃些水果!!养成定时大便习惯,不要憋大便（说白了就是有便意就应该去厕所,不要等憋的时间过长再去厕所）介绍几个较好的方法给你!!
1.物理疗法：
揉腹的具体做法是：晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效.坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果.（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩.2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行.）（有时因为没有时间运动所以,胃肠蠕动较差,通过按摩可以改善）
2.饮食疗法
（1）每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁,或闲时随嚼,也可用豆浆一类滋补饮料冲服.（据资料介绍,核桃仁含有脂肪油,蛋白质,碳水化合物,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等成分,除了润肠通便外,还有补肾固精,温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等,长期服用,疗效更佳,且无副作用.）
（2）喝些紫菜汤（多放香油,年轻女性服用不会发胖）,用无花果泡水喝,也有一定疗效!!
（3）菠菜粥用料：鲜菠菜100克,粳米100克.
制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.