养生方法健康膳食知识?
问题描述：进入冬季肌肤干燥,特别女的出现双手双脚冰凉,胃寒等症状,网上查到秦方本草九九养生粥料滋补养生,冬季养生应注意些什么?
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林春桥
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2019-09-20
冬季主要是收藏,要顺应自然界的收藏之性,同时,注意保暖以防双手双脚冻,注意增加运动改善末梢血液循环,同时,多吃山药、枸杞等食物,脚凉属于阳气不足,男的多有肾阳虚,建议用些补肾阳的药物
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-20
冬季气候干燥,气温较低,寒冷的环境容易使人血液循环不畅,不仅容易引起旧病复发,还可能由于保养不当,引发新疾,同时,也是一些威胁生命的疾病,如心梗、中风、脑出血等疾病的高发期,所以冬季养生尤为重要,
冬季养生先从养心开始,冬季来临,要以养生为道,心态平和,多静少思,保持心情畅达乐观,才能减少生病,年终岁尾,往往工作压力较大,因此,要防止过度劳累,避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾,还要注意少为琐事劳神费心,更不要强求名利、患得患失