亚健康与养生
问题描述：心情不好,记忆力下降,办事效率低,暴躁,这些情况说明什么呀,感觉一点也不舒服,有气无力得,应该怎么办?
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王志强
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2016-04-20
建议采用以下方法:1、首先每天要做到按时睡觉每晚10点必须睡觉,早上六点起床,起床后别忘记做运动,有氧运动,每晚睡前也最好散步1个小时,睡眠好了；2、就是要吃好早上的营养早餐,中午也要吃好荤素搭配,记住晚饭一定要少吃,心情要保持愉快,有规律的生活,这样就能改善；3,可以用紫葡茶调理段时间,纯植物的草本茶,能有效提高人体免疫力,适用于亚健康人群饮用
邓超明
已帮助网友：1139
2016-04-20
亚健康症状:烦躁、易怒、自信心不足、多疑、失眠多梦；2、 便秘、拉稀、口干舌燥、尿味重、起泡、口气重；3、头晕、胃胀、过敏、体重异常等,