亚健康调理养生
问题描述：自己最近也怎么了,办事效率低,记忆力明显下降,家人和老板都明显觉察,有人告诉我这是亚健康的早期信号,什么是?如何调理
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2016-04-20
顺时而动日常生活要有规律性,避免经常熬夜,要保证充足的睡眠,提升睡眠的质量,以长期的生活起居习惯而言,更应做到顺应四时变化,特别在二十四节气更替的时候更要注意身体保健,饮食上宜谨慎,应时而增减衣物,
张世清
已帮助网友：1861
2016-04-20
1、办事效率低:记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖,
2、竞争意识退化:对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,特别是脑力劳动者,越来越感到力不从心,
3、自卑心理:一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了,
4、反应异常:一方面,有时候对人际关系特别敏感,总觉得家人及周围的人在与自己过不去,疑窦丛生;另一方面,有时想置身于众人之外,对发生在自己身边的事视而不见,反应冷漠,
5、固执己见:不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事,
6、疏散懒惰,精神不振:常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神,