来月经时可以减肥吗?
问题描述：女朋友总是说自己很胖,最近她开始了她的减肥计划,今天她大姨妈来了,可是我之前听别人说月事来的时候,女孩最好不要减肥,忘了是什么因素了,女孩来月事的时候为什么不能减肥呢?
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许若珊
已帮助网友：1939
2019-09-20
大姨妈期间,随着阴血的外流,身体会比平时偏虚一些,而减肥属于泻法,如果在大姨妈期间减肥,会导致双重虚弱,不利于身体健康,指导意见:减肥最科学的方法是,适当控制饮食与长时间有氧锻炼,如果靠服用减肥药物,会有很多后遗症的,你也可以试一下针灸减肥,疗效很好,而且无副作用
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-20
在女性经期还是不推荐盲目减肥的,可能会影响健康或者导致出现月经紊乱的情况,所以建议合理的安排看一下,平时建议少食多餐,营养均衡即可,经期来临期间建议吃一下补血的食物等,看一下经期出血量的情况是否正常,但是建议不吃是生冷的食物等较好的,但是建议避免熬夜和着凉的
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-20
根据您说的情况,女性月经期间不要盲目减肥,经期减肥可能会影响到健康或者导致月经紊乱的情况,您要合理的安排减肥,可以适当的增加运动量,平时饮食要清淡,多吃些水果,蔬菜,不要吃高脂肪高热量的食物,您要注意经期卫生,经期不做剧烈运动和重体力劳动,您要注意休息,保持情绪稳定,心情愉悦