得了强迫症,强迫症患者需要注意些什么
问题描述：得了强迫症，强迫症需要注意些什么？强迫症的饮食起居习惯等方面的注意事项。
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-09-19
强迫症就是反复有同样的行为，在出现这个念头的时候怎么去打断这个念头，许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
另外，近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向，在神经-内分泌方面也存在功能紊乱，造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，无法正常发挥其生理功能。
有些时候不要对自己太高要求，放宽心
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-09-19
很高兴为您提供咨询。建议你要顺势而为，为所当为，胡思乱想的时候要把谁拉回来，该干什么干什么，平时要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，增长自信，经常要自我肯定，按时作息，养成良好的生活习惯。
以上是对“患有强迫症，强迫症患者需要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-09-19
很高兴为你解答，你上面描述的情况是有强迫症，你能说一说你是在哪方面有强迫症？哪些动作强迫你了？不同的强迫症，应对的方式方法也不同，不过建议你要放松心态，转移注意力，要多参加1些体育锻炼，多学一门特长爱好，增加1些兴趣，能够帮助你，改善一些强迫症状。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-19
据您所说的情况，已经诊断为强迫症时，日常很容易想事情而出现紧张的情绪甚至有心慌现象的。日常最主要的是要规律作息和饮食，创造相对平静和安全的环境，减少敏感事物的刺激。多食优质蛋白和愉悦的香蕉和坚果，增强机体的免疫力和保持大脑的精力充沛。