女16岁经常失眠一群人的时候也感
问题描述：女 16岁 经常失眠 一群人的时候也感到自己很孤独 经常忘东忘西 体重容易下降 免疫力不好
补充提问:是什么原因?
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符卫锋
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2019-09-18
失眠考虑是因为现在学业压力大,思绪太过,中医讲心藏神,心血不足,心火偏旺,容易导致神不守舍而失眠,可以试试以下调理方式:1.可以吃一些抑制思虑过多,缓解心悸,养心安神的食物,比如大枣、核桃仁、牛奶、葵花籽、猪肝等,2.睡前用双手食指按揉睛明穴,以酸胀为佳,约30次左右,按揉双手的内关穴,养心安神,用中指点按印堂穴,以穴位酸胀为宜,3.每天养成定时入睡,定时起床的好习惯,白天尽量减少午睡,起床、入睡后适当的做一些体育锻炼,使自己有劳累感,建议服用安神补脑液,强脑安神,能很好的治疗失眠
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-09-18
这种情况首先考虑患者是有一定的抑郁情绪导致的失眠建议学会去接受自己的症状