经常失眠也爱胡思乱想
问题描述：经常失眠也爱胡思乱想，想起什么事就要立马去坐不管好事坏事爱头疼
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-29
根据描述，改变自己的生活方式，找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，多运动，多交正能量的人聊天。走出去海阔天空。
以上是对“我经常失眠也爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-29
经常失眠，会影响心情，会影响身体健康，同时也会导致想事较多，做事，想到就做，不计后果，要想改善这种情况，先改善睡眠，睡眠好了，胡思乱想也会减少，可以服用镇静安神的药物。做事需要控制自己的情绪和想法，这样就不会不计后果了
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-29
你想到什么事就立刻去做，不管是好事还是坏事。这种情况看起来像是一种偏执行为。经常失眠胡思乱想，可能和你的性格有关系，和你个人经历有关。引起失眠的原因，通常有生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-29
根据您的描述，您这种情况很可能还是由于一些焦虑症的原因造成的上述情况，这种情况建议还是要作为一个心理上的疏导治疗。同时您这种情况可以应用一些抗焦虑的药物，可以应用一些米氮平等。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-29
失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。从生物上来说，就是多活动或者做适量运动，多吃些有利于睡眠的食物；二是心理方面，调节好自己的情绪，减少焦虑和紧张，如深呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松、正念等；三是社会方面，就是尽可能得到家人的理解与支持，别做压力过大的工作，养成良好的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
执行力好是件好事，但坏事为啥也要去做呢？
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-29
很可能还是一个神经上的问题造成的上述情况。不排除是一些交感神经紊乱，神经衰弱等原因造成的，您这种情况，在医生的指导下服用一些，心神宁片，谷维素等药物。这种情况要多运动，多参加户外的活动的。
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-29
想起一件事情马上就做，不能等待，如果等待会让你很焦虑不安的。这和你容易焦虑，容易把事情往坏处想，可能有关系。建议你多运动，多与家人朋友交流，缓解焦虑。