我很烦很烦,感觉自己什么都干不好
问题描述：我很烦很烦，感觉自己什么都干不好，测了一下心理，说有重度抑郁症，可能吧，很想自残，
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熊平安
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2019-09-17
有**念头已经是重度抑郁症的表现了。要及时和你父母沟通一下，抑郁症千万不能小觑。平时要学会排泄情绪，其实每个人都有一定的压力，只要你找到排解的方式，可以有效的缓解压力。另外，如果不能自行调节，可以到正规医院精神心理科做个检测，寻求医生的帮助。
王淼
已帮助网友：1580
2019-09-17
朋友你描述自己有烦躁感，有自残的想法，你的情况建议你找心理咨询师做个测评，现在的测量量表比较多，不要轻易相信，一定要走正规渠道做检查。
以上是对“我很烦很烦，感觉自己什么都干不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-09-17
建议患者检查一下，明确诊断后给予相应的药物治疗，针对抑郁症的治疗，目前一般采用抗抑郁药物对症处理，如果患者存在心理压力要及时给予疏导。建议饮食生活规律，清淡饮食补充维生素微量元素。要多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。也可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-09-17
根据你所说的情况，首先的话就是说你都已经有了想自残的倾向，这样的情况，我建议你最好是说能够去医院做一个详细检查，你在网上的测试只能够做一个辅助性的检查。