经常便秘吃什么时候可以缓解?
问题描述：一个司机,开车已经有十年的时间了,长期久坐,所以我就出现了便秘,但是现在我不知道用什么方法来缓解了,因为这两天比较严重,经常便秘吃什么时候可以缓解?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-17
长期久坐就有可能会导致便秘的发生,而且便秘严重的时候还是需要进行治疗的,经常出现便秘的人,在平常的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜,或者是水果,并且要吃高纤维以及粗纤维的食物,这样有利于缓解便秘,经常便秘要及时调理肠道,便秘多因消化不好引起,可以吃易消化的食物,食物可以吃酸奶,麦片,火龙果,香蕉,玉米,五谷杂粮等,最好是空腹吃,平时要多喝水,加上适当运动,能加快新陈代谢
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-17
长期久坐对男性的身体是比较不好的,不然会引起前列腺方面的问题,很有可能会引起便秘,腹胀便秘多属胃肠运动功能障碍,常有上腹痛,脘腹胀满疼痛,嗳气,食欲不振,恶心,呕吐等不适症状,这个可以多喝水,然后就是多吃些新鲜的蔬菜和水果,另外就是五谷杂粮,还有就是适当的运动利于改善胃肠道功能,有助于减少便秘的发生率的