出现便秘吃什么食物可以缓解?
问题描述：我长期便秘,我估计应该和工作是有直接关系的,因为我工作的原因,每天需要坐八九个小时,出现便秘吃什么食物可以缓解?
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-16
新鲜的蔬菜或者是水果以及高纤维的食物,都能够促进肠胃蠕动,而且能够帮助排便,长期便秘可能是肠道运动功能本来就有问题,但也可能是饮食生活习惯出现了问题,所以具体原因可能还需要进一步排查,因人而异,只有找出了原因才好治疗,至于吃食物大的选择和原则是吃清淡的,不上火的,含纤维素高的食物,具体可以多喝水,戒烟酒,多吃水果蔬菜,多吃粗粮如红薯等
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-09-16
出现便秘的人,在平常的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜,或者是水果,因为这样可以增加肠胃的蠕动,长期便秘,如何调理,吃啥食物可以缓解,便秘,尊敬的患者朋友很高兴,为你解答,平时可以每天早晨起来,喝一杯,温水,促进肠蠕动,可以喝点蜂蜜水,平时多吃,水果,苹果,火龙果,可以多吃蔬菜