选择恐惧症怎么克服?
问题描述：有选择恐惧症比较严重,每次面临选择题的时候,我都会精神紧张,不知所措,特别的难受,不管是在购物上还是生活中其他的一些方面,选择恐惧症都对我造成了一定的影响,选择恐惧症应该怎么样克服?
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彭丽霞
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2019-09-13
一般情况下,患有选择恐惧症,大多数原因都是因为本身做过一些错误的选择,对生活有了一定的影响而形成的这种,首先要克服这种心理压力,要树立自信心,尝试独立做一些简单的判断,不要对自己的不足耿耿于怀,也不要害怕选错,面对选择,不要有恐惧心理,选择恐惧症也是焦虑症的一种,需要长时间的调理,放松心情,不要太紧张
夏远波
已帮助网友：1246
2019-09-13
选择恐惧症实际上是焦虑症的一种,一般由于不自信而引起的,在生活中,一定要正视自己的问题,不要逃避,也不要胡思乱想,一般如果克服选择恐惧症,首先应该调整自己的心态,相信自己的选择,坚定自己的信念,既然做出了选择,就需要忘记选择当时的情况,当时的结果,按照自己的想法和意志去做,这样调理一段时间,症状应该能得到缓解