姨妈期间吃什么减肥?
问题描述：身体有些微胖,很想在来大姨妈的时候减肥,好像不用平常那样少吃节食,但是我应该怎么做呢?应该吃点什么?
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侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-13
来月经期间不要吃检查油腻、甜食、饮料、点心、薯片、零食等热量高的食物,可以多吃一些粗杂粮、红薯、深绿色的蔬菜水果、燕麦片等,多吃富含膳食纤维的食物来增加饱腹感,这样也能适当的减少一点进食量避免进食太多增加肥胖的可能性
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-13
来例假期间不建议进行任何方法的减肥,不利于身体体力、精力的恢复,容易造成内分泌紊乱、甚至会贫血,节食减肥,在减肥期间效果明显,一旦停止减肥恢复饮食,那么很容易反弹,且体重会飚的更可怕,建议还是科学健康减肥吧,一般月经期不建议节食减肥,可能会引起月经不调或者低血糖症状,月经期因为身体代谢慢,体重也可能会停滞不下,建议你月经期的时候可以吃些补铁的食物,注意营养均衡