我之前减肥有刻意的节食
问题描述：我之前减肥有刻意的节食，但现在感觉减肥可以结束了就也是不敢吃东西，怕变胖。有的时候真的忍不住会吃很多很多停不下来的那种，很机械的再吃，直到胃难受，现在就是这样，之前就会催吐出来，但现在出不出来很难受，胃很痛，怎么办呢？帮助
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-09-10
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-09-10
我建议你去看看心理科，你这个情况不排除厌食症的可能，在心理科医生的指导下，去调节饮食。这个需要你自己去调节同时然后配合医生的药物治疗。