恁好,我由于之前的节食减肥
问题描述：恁好，我由于之前的节食减肥，所以皮肤变得松弛，想快走来恢复但又不想长肌肉，所以准备每天晚上快走一公里，大约多长时间可以恢复？了
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-05-15
您好亲，根据您描述的情况，初步分析一般一个月左右就可以见效了。
根据您描述的情况，初步分析平时运动，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，心情愉快
以上是对“医生，恁好，我由于之前的节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-15
这种情况下一般坚持锻炼的话一个月左右吧，具体要看实际情况的。
建议可以采用跑步及武术等运动进行锻炼的，不管哪种方法，贵在坚持下去就可以起到明显的效果的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-15
孩子，你的这种情况大约一个月以后就应该有效果的。
建议你首先要放松心情，平时注意休息，饮食合理。多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物。坚持每天锻炼身体，提高抵抗力。