可以天天吃面条吗,或者中午吃饭,其他2顿吃面条可以吗
问题描述：可以天天吃面条吗，或者中午吃饭，其他2顿吃面条可以吗，
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-09-09
想每天吃面条，如果光吃面条，营养会不够的。
建议，你吃面条的同时可以适当的搭配蔬菜水果及肉类，鸡蛋，牛奶等，注意摄入的热量及消耗的热量一定要平衡，适当的体育锻炼，以免肥胖。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-09-09
面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。