中午吃面条会不会胖?
问题描述：大学生,由于体重偏胖一直在坚持减肥,最近学习任务比较忙,中午吃饭只吃一碗面条,中午吃面条会不会发胖?
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-31
是不会发胖的,面条最适合中午吃,面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感,硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择,而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则消化吸收比较困难
张惟
已帮助网友：2003
2019-12-31
一碗煮面条163.5大卡,一碗米饭230大卡,吃适量的面并不会发胖,但多吃还是容易导致脂肪的囤积,面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物,但是过量的面食,碳水化合物过多,容易转化为脂肪储存起来