减肥中午吃面条可以吗?
问题描述：今年已经40岁了,人到中年,现在身材比之前胖了很多,不想让自己这样胖下去,所以想减肥,减肥中午吃面条可以吗?
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-12-24
面条富含碳水化合物,减肥期间中午可以适量的少吃一些,但是不要吃的过多,减肥是一个综合的项目,必须从饮食和运动综合的进行调理,在饮食方面,尽量不要吃油炸食物,不要吃巧克力等高热量的食物,多吃水果青菜,运动方面可以最好是有氧运动,减肥需要坚持
王源
已帮助网友：2372
2019-12-24
减肥期间中午是可以吃面条的,只要不吃的过多就可以,减肥期间一定要控制每天进食的总热量,同时要积极的参加各种体育运动,争取多消耗一些热量,这样才能够实现健康减肥的目的,在饮食上不要吃零食宵夜,不要吃垃圾食品,不要吃热量过高的食物,尽量多吃水果青菜,运动方面骑单车,跑步,游泳,摇呼啦圈都可以