如何增强腿部肌肉爆发力
问题描述：如何增强腿部肌肉爆发力，我跟腱还挺长的，就是腿部肌肉爆发力不足，导致跳的很矮，如何增强腿部肌肉爆发力
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-06
爆发力大小和先天遗传还有后天锻炼都是有关系的。
建议您可以坚持适当的锻炼，不要太着急，运动要循序渐进。祝您生活愉快。每天都有好心情。
以上是对“如何增强腿部肌肉爆发力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-09-06
这种的话可以通过训练。如果是根腱比较长。就会限制你的弹跳高度。
你这种情况可以通过加强生动训练。还要扛杠铃。练下肢的爆发力。如果实在不行，最好到医院去看看，看看是否需要手术。
张世清
已帮助网友：1860
2019-09-06
增强肌肉爆发力，是肌肉缺乏锻炼的表现。应该逐渐加强锻炼。多做短跑，蹲起，跳跃等运动，必要时负重做蹲起，跳跃。跑步等锻炼项目。