怎么样锻炼颈椎,颈椎有点不方便
问题描述：怎么样锻炼颈椎，颈椎有点不方便，给点办法锻炼锻炼颈椎，因为什么造成的
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王志强
已帮助网友：1647
2019-09-05
长时间低头工作易得颈椎病，平时必须引起重视，一旦觉得不舒服，就多做一些仿生锻炼，例如壁虎爬墙，公鸡报晓，用下巴写米字等等对防治颈椎病都挺管用的。
王娟
已帮助网友：1119
2019-09-05
颈椎病最常见的原因是长时间低头活动，颈椎间盘退行性改变。平时避免长时间低头，可以间歇活动颈部，可以理疗，按摩等缓解症状，睡眠时尽量别枕高枕头，平时可以用颈托。
以上是对“怎样锻炼颈椎，颈椎有点不方便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-09-05
你这种情况有可能是颈部肌肉劳损，或者是颈椎病。建议注意休息，不能长时间低头。可以用头写米字。也可以去游泳，或者是放风筝等等。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-05
颈椎病的治疗有以下方法：1、药物治疗：一般药物治疗会作为其他治疗方法的辅助治疗方法。包括消炎镇痛药，肌肉松弛药，也会采用植物类药物和中成药。2.纠正改善工作中的不良习惯。3.物理治疗：颈椎牵引法和颈肩部的物理治疗，以及运动疗法等，这些都是颈椎病治疗方法。4.改善与调整睡眠状态。5.日常锻炼：颈椎病平时的辅助锻炼很重要，如颈椎操，定期去按摩等，这些都对颈椎病的治疗起着至关重要的作用。