颈椎不舒服怎么锻炼?
问题描述：年轻的时候身体一直都非常的健康,但是现在年纪大了,身体也开始一天不如一天了,最近这些天不知道是什么原因,总是觉得颈椎非常的不舒服,到了医院去检查之后检查说我这是得了颈椎管狭窄的原因,我很想早点把问题给治好了,颈椎管狭窄怎么锻炼?
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陈铁琳
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2018-07-21
分析:椎管狭窄是由于腰椎间盘突出或骨质增生等压迫椎管引起的 ,治疗椎管狭窄就是要治好相关的病灶 腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化,失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂,髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛,坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状, 腰椎病并非患者想的那样可怕,并不是不治之症,主要是要采取有效的治疗手段,治疗方法得当,是可以治愈的,治疗上主要在于恢复纤维环的弹性和韧性,软化分解突出突出的髓核,这样治疗是可以治愈的,
建议:多睡硬板床,每天坚持走路一个小时,注意劳逸结合
王源
已帮助网友：2372
2018-07-21
目前这种情况主要是注意平时不要长时间的低头,同时主要是应用一些活血的药物,配合营养神经的药物,如甲钴胺,配合牵引理疗和按摩等进行调理具体的锻炼方法建议还是到网上找一些颈椎操,根据情况来进行选择,不要盲目的进行活动锻炼,经常适当的进行活动颈部