失眠吃中药多久能见效?
问题描述：最近工作压力太大了,所以晚上一直失眠,去了中医院看病了之后开了一些药在吃,但是吃了两周都没效果,失眠吃中药的话多久能看到效果呢?
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胡书香
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2019-09-04
中药的治疗一般都是一人一摇,根据个人的实际情况,除了喝中药,个人的生活习惯也应该要规律,比如要养成按时上床的习惯,就算是睡不着,但是也模拟了睡眠的状态,生物钟是需要习惯来满满调整的,另外睡觉之前不要喝浓茶也不要喝奶茶,以免精神过于亢奋
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-04
失眠的话药物治疗只是作为辅助,首先是要进行自我的调整,要养成按时睡觉的习惯,人体的生物钟是有惯性的,长期晚睡就有可能导致失眠,另外要调整自己的情绪,情绪波动太大也有可能引起睡眠的障碍,要注意睡觉之前不要和浓茶和咖啡,可以喝牛奶助眠