失眠吃中药多久就见效?
问题描述：年龄打了,工作压力也很大,最近老是失眠,之前都是靠安眠药来入睡,但这终归不是个长期的办法啊,我就想吃中药试试有没有效果,失眠吃中药多久就见效?
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-31
失眠很多时候是心理导致的,建议您需要放松心情, 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生,
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-31
治疗失眠,主要就是先改善个人的日常生活习惯,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,保持一个良好的心情,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已,