晚上睡不着,白天上班没有精神想睡觉
问题描述：晚上睡不着，白天上班没有精神想睡觉，没精神，无精打采的，只要一上班就想睡觉，
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-03
很高兴为你解答，你上面描述的情况是生物钟紊乱了，晚上睡不着觉，白天肯定没精神，建议您先用一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少压力，这些能够改善睡眠。
肖华
已帮助网友：2137
2019-09-03
您所描述的这种情况，因为失眠而导致白天上课没有精神，这是需要查找原因的，是习惯性的失眠，还是因为躯体方面的问题？还是因为工作压力过大，造成的精神方面出现的问题，难以入眠，这些可以进行一个中药的调理，对身体副作用小，而且吸收会比较好。