晚上整夜的睡不着觉,白天没有精神怎么办?
问题描述：晚上整夜的睡不着觉，白天没有精神怎么办？
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-11-01
失眠确实是一件让人非常恼火的事情，导致失眠的原因有精神压力过大，或者是躯体上面的一些疾病，还有就是一些身体方面的原因所导致的生理性的失眠，这些都是要需要具体的筛查之后进行治疗。
以上是对“晚上整夜的睡不着觉，白天没有精神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-11-01
不知道你的失眠有没有现实因素？如果没有建议你要以平常心看待自己的睡眠问题，首先，要纠正对失眠的误解，睡不着不要勉强，让自己忙碌一些，比如阅读、听轻音乐、静坐，待睡意来临再睡。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-11-01
很荣幸为您解答，根据您的描述信息，失眠对健康危害很大，其中会没有精神。建议你服用安神补脑液，平时多运动，睡前喝牛奶，热水泡脚，必要时求助心理咨询。