体内湿气重,有什么可以祛湿?
问题描述：前段时间找一个老中医诊脉,说身体湿气比较重,给我配了中药,已经吃了一个多月了,效果不是明显,有方法可以快速祛湿?
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-02
红豆粥,晚上睡觉前,可以先浸泡薏米、红豆和荞麦,让其吸水充分涨发,早上起床就能够很容易地煮烂,第二天早上醒来热一下红豆薏米粥可以喝啦,除此之外,你可以选择运动出汗,那样可以很好的去湿气
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-09-02
少吃或不吃寒凉食物,像螃蟹香蕉西瓜鱿鱼这类的,晚上用热水泡脚,要坚持,这个也可以去寒湿的,饮食上多吃薏米、吃赤小豆、冬瓜等利湿健脾的食物,或者喝稀健薏米红豆茶,同时多运动出汗,加速去湿,忌生冷油腻,最好是吃药,同时进行饮食调理