体内湿气重,要做什么运动或者吃什么东西才能去祛湿
问题描述：体内湿气重,要做什么运动或者吃什么东西才能去祛湿
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-05
很高兴为你解答。体内湿气重，主要表现困倦乏力，大便粘滞。
你有以上这些症状吗？湿气重还有一个重要的特征，就是口渴不欲饮。平时避免到潮湿的地方居住或停留。饮食上可以多吃山药，薏米，莲子，芡实。茯苓、这些食物都有祛湿的作用。
以上是对“体内湿气重,要做什么运动或者吃什么东西才能去祛湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-07-05
根据您的叙述，您的情况是身体有湿气比较重的问题导致的症状表现。发病与饮食生冷硬的东西吃多了有关系，与生活环境潮湿有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如胃苓散加减来调理治疗。避免吃生冷硬的食物。注意生活环境的温湿度要适宜。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-07-05
，很高兴为你解答。中医讲湿性重着粘腻。一般来说很难，快速的去除。建议你，可以服用参苓白术散。平时要多吃新鲜蔬菜水果，低盐低脂饮食。不要是油炸的食物。祝早日康复。