经常性便秘如何调理?
问题描述：有便秘已经很多年了,3.4天才会解一次大便,每次都需要在厕所待半小时以上,经常肚子胀,肚子疼,吃蜂蜜,经常性便秘如何调理?
回答专区
夏远波
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2019-08-31
分析:最近老是便秘,便秘是很常见的症状,可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关,出现便秘的情况一般先通过饮食调理,可以吃一些润肠通便的食物,效果不佳就要去医院检查,
建议到当地专业正规的医院检查治疗,平时多吃一些蜂蜜,燕麦,香蕉等食物,如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖,安全可靠,平时要注意适多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物,
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-31
1、便秘原因比较多,常见的有结肠炎,痔疮,息肉等病变,还可以由于饮食习惯和排便习惯影响而出现,
2、建议到当地专业正规的医院检查治疗,你的情况建议去医院找大夫看看比较好,确定下是否肠道疾病造成的,否则可能单纯饮食习惯,生活习惯了,
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-31
大便时间长,排便困难,排便不尽或伴有腹痛,腹胀等是便秘的常见症状,便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关,对于经常便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒,
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便,
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,不会造成大便的干燥,
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便,
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便,
便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品,具有改善胃肠道功能,润肠通便,美容祛黄褐斑的保健作用,帮您改善便秘,达到正常排便