晚上睡觉前,老是胡思乱想
问题描述：晚上睡觉前，老是胡思乱想，这个那个的。做一些奇怪的恶梦。哭哭啼啼的。怎么回事？
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吴玉琴
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2019-08-31
这种情况多与精神压力过大、过于疲劳有关。建议平时尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。白天不要过于疲劳，要注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做想象放松的方式来改善睡眠质量。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-31
根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况，其实是由于精神压力过大或者精神高度紧张，而导致的也可能是现实当中遇到的一些资金很难处理的事情，所以才会出现这样的情况。