晚上睡觉大脑和不受控制胡思乱想
男 | 29岁
2015-11-26
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问题描述：我的是厨师，工作环境很吵，晚上睡觉大脑和不受控制胡思乱想。我该怎么办，睡不着。
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高锡云
已帮助网友：2101
2015-11-26
您的症状多考虑是神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。