治疗晚上失眠吃什么好
问题描述：治疗晚上失眠吃什么好？治疗晚上失眠吃什么好？治疗晚上失眠吃什么好
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杨桂芳
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2019-08-26
晚上要按时睡觉，睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性的画面，还可以食醋一汤匙，用温水饮之，另外还可以吃失眠康复汤，用枣仁30到90克，三草15克，知母十克，甘草十克，熬成汤喝。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-08-26
注意饮食调理，多运动锻炼，生活要有规律，红枣莲子汤。每天适当要运动，早睡最要紧，人体有些失水，多补充些水，多吃富含维生素C的食物。.睡前饮食适度睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。适当服用安眠药物可以适当安眠药物。副作用很小。